L’Huile d’Olive et le Cholestérol
Nov03

L’Huile d’Olive et le Cholestérol

QU’EST-CE QUE LE CHOLESTÉROL? Le cholestérol est une substance graisseuse, indispensable au fonctionnement, provenant en majeur partie de notre foie, et aussi de notre alimentation. Ce qui sous-entend que lorsqu’on se nourrie d’aliments à forte valeur en cholestérol, cela serait une des causes principales de la hausse du niveau de risque de maladies cardiovasculaire. L’HUILE D’OLIVE ET LE CHOLESTÉROL… L’huile d’olive aide a baissé le niveau de cholestérol dans sa totalité, même si elle ne le modifie pas complètement, et, quelques fois, fait augmenter ce niveau si la consommation est trop élevée. D’ailleurs, son effet positif concernant sa prévention des maladies cardiovasculaires a été prouvé scientifiquement. Par exemple, cette huile est un élément majeur dans la cuisine méditerranéenne, qui favorise un équilibre quant à un bon niveau de...

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La valeur nutritionnelle de l’huile d’olive : bienfait pour la santé
Oct07

La valeur nutritionnelle de l’huile d’olive : bienfait pour la santé

L’huile d’olive est l’extrait des matières grasses du fruit de l’olivier. D’ailleurs, comme la majorité de tous les aliments, c’est une source nutritionnelle essentielle pour l’homme. Cette huile contienne peu d’acides gras saturés, mais une grande quantité d’acide oléique. En plus, il renferme beaucoup de vitamines E, qui est un fort antioxydant. Celle-ci agit bien sur le corps, il a les capacités nutritives pour faire baisser le taux de cholestérol, et même, le taux de lipides sanguins. D’ailleurs, de part son action bienfaisante, l’huile d’olive occupe une place primordiale dans le «régime méditerranéen». Ce qui lui vaut d’être une huile végétale comestible soit assez bénéfique pour la santé ! Un vieux remède qui contienne près de 900 calories, pour 100g d’huile selon pluisieurs études nutritionnelles. À consommer avec modération, pour éviter tout surpoids, car cela reste quand même une huile...

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L’huile d’olive dans la Grèce Antique
Août07

L’huile d’olive dans la Grèce Antique

En Grèce l’olivier est apparu grâce à la déesse de la sagesse Palas Athénée qui a fait surgir du sol un fruit qui aurait différentes vertus importantes pour l’homme. Et la principale d’entre elle serait que ce fruit permettra aux hommes de se nourrir. Cet exemple illustre parfaitement à quel point la culture des oliviers est importante depuis l’antiquité. Les Grecs voyaient dans l’huile d’olive des bienfaits important sur la santé et sur le corps, c’est pour cela qu’un certain culte lui était voué. Mais ils ne voyaient pas seulement l’huile d’olive que par son goût déjà très bon, pour eux l’huile d’olive avait un côté utile. Elle possédait aussi un côté économique primordial pour la Grèce, en effet le pays faisait beaucoup de commerce via l’huile d’olive. L’huile d’olive était conservée comme un objet précieux et rare dans des récipients. Tout cela montre à quel point l’huile d’olive possède une histoire ancienne, cette histoire comme on l’a vu plus haut, n’est pas uniquement dût à son goût mais aussi à toutes les propriétés qu’elle possédait et qu’elle possède encore...

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Les oliviers en Grèce
Juin12

Les oliviers en Grèce

La Grèce étant un pays qui connait un fort ensoleillement toute l’année, cela est propice à la culture des oliviers. L’olivier ainsi que l’huile d’olive font partie intégrante de la culture grecque. L’huile d’olive est à la base de nombreuses préparations culinaires grecques. La Grèce possède plus de 100 varietés d’oliviers et quelques-unes de les plus connues sont  Adramitini, l’Amigdalolia o Kalamata. Ceux types de varietés d’huilles d’olive permettent la production d’huile d’olive extra vierge. La Grèce est aussi connue pour le fait que ses habitants sont les plus grands consommateurs d’huile d’olive au monde. Comme beaucoup des choses qu’on connaît actuellement et qu’on utilisse tous les jours, l’hile d’olive etait utilisé à la Gràce Antique et ils l’adoraissent.  La production vient principalement de la région du Péloponnèse, dans les îles des mers Égée ou encore en Crète. Gràce à l’exceptionnel qualitè des huilles d’olive en Grèce, ce produit a obtennu le reconnaissence de la dénomination AOP (Appellation d’origine protégée), accordé par l’Union...

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Ingrédient incontournable de la « cuisine Méditerranéenne » :
Juin07

Ingrédient incontournable de la « cuisine Méditerranéenne » :

L’huile d’olive et la méditerranée : une relation particulièrement étroite !   En effet, c’est de là où l’histoire de l’huile d’olive a débuté, dans le bassin méditerranéen. L’histoire perdure depuis des millénaires et aujourd’hui, c’est l’ingrédient majeur de la cuisine méditerranéenne. Deux critères font de ce produit un élément incontournable de cette cuisine : Sa saveur et sa teneur nutritionnelle. De nos jours, on retrouve presque dans la totalité des repas typiques méditerranéens, de l’huile d’olive. Par exemple, nous avons la « salade méditerranéenne » dans laquelle, on y retrouve beaucoup d’huile d’olive.  Et, cela a aussi un aspect diététique, étant donné que cette huile permet de suivre une alimentation équilibrée, et par ailleurs, est un outil d’aide à la prévention de maladies notamment cardiovasculaires, comme par exemple le...

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Cuisiner avec de l’huile d’olive extra vierge
Juin03

Cuisiner avec de l’huile d’olive extra vierge

Faire la cuisine avec de l’huile d’olive, quelques conseils : Tout d’abord avant de vous lancez dans la cuisine avec de l’huile d’olive, il convient de choisir une bonne huile d’olive. En effet celle-ci doit posséder quelques éléments : –          Peu ou pas d’acides gras polyinsaturés possibles. –          Des acides gras qui résistent à la chaleur. Il convient de savoir que l’huile d’olive est la seule qui est utilisable pour cuisiner, en effet c’est la seule qui résiste à la chaleur sans se détériorer. Ensuite l’huile d’olive peut être utilisée simplement dans une salade, ce qui lui donne un goût particulièrement agréable. Il n’y a pas seulement que le goût qui possède un avantage dans la cuisine avec de l’huile d’olive, son gras possède en effet de nombreux bienfaits sur la santé, notamment cardiovasculaire. Nous conseillons donc la cuisine avec l’huile d’olive. Celle-ci peut être faite de différente façon : –          Tout d’abord de façon pure, c’est-à-dire dans les salades principalement. –          Ensuite dans la cuisson de plats chauds –          Ou encore pour la friture. Toutes ces façons de cuisiner rendront vos plats riches en goût grâce à une huile d’olive bien sélectionnée. On peut l’utiliser dans une marinade, dans l’assaisonnement, ou dans la cuisson. Son utilisation n’est pas uniquement réservée pour permettre la cuisson des viandes, elle peut être utilisée dans de nombreux plats, il suffit de trouver le dosage adéquat pour un goût unique et raffiné en bouche. Son goût fruité vous transportera de suite à côté des oliviers. L’avantage de l’huile d’olive, c’est qu’elle peut être utilisée avec de la viande comme avec du poisson, sans qu’il y ait de problème à la cuisson. De plus la cuisine avec l’huile d’olive possède des vertus médicales importantes, comme la diminution des risques de cancer ou de maladie cardiovasculaire. En conclusion, on peut dire que l’huile d’olive possède de nombreux avantages, tout d’abord et le plus important son goût, bien dosé l’huile d’olive donne un goût fruité et amer aux aliments, ce goût est très agréable. Ensuite ses propriétés médicales ne sont pas négligeables. Elle permet de joindre l’utile à...

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